[...] LODY MALINOWE skład: mrożone, maliny(lub jagody), śmietanka odtłuszczona lub jogurt naturalny lekko rozmrożone maliny wrzucić do miksera salać jogurtem zmiksować uformować kulki lyżka nałożyć do miseczki radze jesc rosyć szybko bo później robi się zimny jogurt owocowy (jeśli ktoś może użyć troszkę fruktozy) jak cos wymysle to dam znać :-pp
[...] na temat dobierania posilkow. wiem ze dzieli sie je na ww i tluszczowe i wiem tez ze powinno sie jesc 2 tluszczowe sniadania w tyg. ale co z obiadami i kolacjami np czy jak zjem ww sniadanie to obiad musi byc tluszczowy? i jakie zachowywac proporcje czy 2ww na 1 tluszczowy czy wrecz odwrotnie tego jeszcze nie wiem. nie wiem czy byl ten link [...]
acha maniula! ten majonez o ktorym piszesz ma w skladzie musztarde. a w musztardzie jest przecierz cukier. to chyba ne moze byc. przepis na majonez jest w ksiazce szybko i szczuplo. nie mam pod reką ale jak ktos chce to go "sprowadze" syska
[...] odstępstwa. Ważne, aby do niej po takim szaleństwie wrócić.Babkojojo trzymam się po tej dwutygodniówce. Jestem na ścisłym montim, ograniczam tylko wielkość posiłków, bo jak wcześniej pisałam już, po tak długim stosowaniu tej diety, a właściwie przejściu na ten sposób jedzenia, tak szybko już mi waga nie spada. Pozdrawiam Weronika Weronika
Monia, zarówno "Montignac nad Wisłą", jak i "Szybko i szczupło" napisała pani Ria Tummers, która od lat pisze książki i podręczniki dla szkół gastronomicznych i udziela porad kulinarnych co do stosowania Metody Montignac. Myślę, że książka jest autoryzowana przez samego Montignaca, bo inaczej nie firmowałby jej swoim [...]
Weroniko, tym razem nie o MM, ale z serdecznymi życzenami zdrowia dla Twojej suni. Mój bokser często choruje, i kilka razy miał robione różne zabiegi w narkozie, więc wiem jak to wygląda. Biedulka, prawda? Niech pysia szybko zdrowieje! PS Ponawiam pytanie o IG pestek słonecznika. gania
Używam jogurtu nat. SANOK 0%, jest ok jeśli chodzi o MM, ale osobiście uważam, że mógłby być smaczneijszy (inne są). No i duże opakowanie jest trochę kłopotliwe, jak się nie zużyje szybko to robi się paskudy. gania
[...] nacisnąć to powiadamianie o odpowiedzi,czyli jednak siły nadprzyrodzone nie istnieją,dzięki,teraz powinno działać. Co do spisywania wszystkich porad,to jasne,jak skończę,to bardzo chętnie udostępnię,ostatnie 2 dni nie miałam czasu się tym zajmować,bo zaczęłam pracę i nie miałam też czasu odwiedzić forum,ale teraz do tego wrócę i [...]
[...] spadać. Zapoznaj się z książką "Jeść, aby schudnąć" lub przeczytaj prawie wszystkie wypowiedzi powyżej (radzę od pierwszej strony), to bedziesz wiedział co jeść, jak łączyć produkty i jakie możesz mieć problemy. Ale musisz pamiętać o jednym przed przejściem na ten sposób jedzenia, trzeba ściśle przestrzegać zasad żywienia wg. [...]
Jeśli wygrasz odżyweczkę zjedz łyżeczkę, jeśli wygrasz suplemencik połknij szybko masz momencik, jeśli wygrasz witaminki to zajadaj jak prażynki, potem wymyśl 2 życzenia olimp spełni w oku mgniena. Jeśli ci się nie udało to do sklepu biegnij śmiało!
Saida może być filmik w środę ? bo akurat w tedy wypada mi ten trening. I mam pytanie czy jak ćwiczę :pon/śr/pt siłowo a wtor/czwart lub sobota takie cardio/ aeroby to jest dobrze ? czy powinnam częściej siłowe ? TRENING dzisiaj wszystko szybko jakoś bo musiałam pedzić na spotkanie do Kościoła 1a. wyciskanie sztangielek skos [...]
Te 10% OC jak w Sabre to raczej taki zalecany max. OC to olej, który jest gęsty i lepki, a jak OC w mieszance jest dużo to może to powodować problemy z miotaniem. Do tego duża ilość niezbyt stężonego OC może po prostu blokować pory i spowalniać działanie gazu. Taki gaz z dużym %OC niekoniecznie zatem będzie działał szybko i mocno, ale za to [...]
[...] miałen niestety nieprzyjemność gazowania kilku osobników Przechodząc do sedna sytuacja taka że dzicz nie umiejąca sie zachować darła się waliła butlami zachowywali się jak małpy wypuszczone z klatki pominę fakt taki że było między 2 a 3 w nocy pierwszo to odwaga że chć na gołe klaty a jak w ruch poszedł sabre gaśnica to raptem cisza gaz [...]
W miare spoko :) tzn sa paskudne i jedno ucho mam calkowice zapchane ale nic nie boli i sa twarde jak kamien :D W ogole sie juz nie robia :) od czasu do czasu tylko lekko sie wyleje ale schodzi:) Strzykawka go wysyles? :D czy przerwa w treningu? Wrzuce fote jak wyglada ;d http://imageshack.us/photo/my-images/703/dsc00542w.jpg/ to po walce wiec [...]
[...] czli kasza + wołowina + szpinak + brokuły ZDJĘCIA Z PRACY No i co 17 godzina powinienem się szykowac do wyjścia ale nie w **** zamówień jeszcze, do tego trzeba sprzątać bo jak to powiedziała Pani kierownik „musi tu się błyszczeć” bo jutro odwiedza nas prezes z Francji – właściciel całej firmy. Możecie sobie [...]
[...] że przepuklina sie przesuwa. 4. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE TUŁOWIA PODCHWYTEM 50kg x 15 60kg x 12 60kg x 10 70kg x 10 Ostrożnie pilnując pleców, sztanga szła w góre jak szmata, ale jest blokada psychiczna, strach. 5. WIOSŁOWANIE NA WYCIĄGU DOLNYM SIEDZĄC 40kg x 15 50kg x 12 60kg x 12 65kg x 10 70kg x 8 Tutaj też towarzyszył ból [...]
[...] z czego część na nogi, a część wogóle nie naoliwiona przez co bardzo ciężko się ćwiczyło i prawdę mówiąc bardziej robiłem trening tak po prostu by sobie pomachać czy porobić jakieś pompki niż by zrobić konkretny trening. Dzisiaj z rana zrobiłem na czczo szóstkę (27 dzień) i jak akurat mam przez dłuższy czas przerwę od jedzenia to nie raz widać [...]
[...] ACT wrzucam fotki i potem przez dwa tygodnie zamierzam sobie odpocząć ćwicząc mniej i na mniejszych ciężarach a głównie skupić się na podciąganiu a od lipca zacznę jakieś FBW. Dzisiaj zacząłem ABS2. Zacząłem od poziomu A czyli tego najprostszego ale odrazu będę robił 4 razy w tygodniu. Czy to będzie za ciężki trening na brzuch jak będę [...]
dieta Montignac
